2014. október 20., hétfő

Legegyszerűbb, legfincsibb diétás zabpelyhes keksz

Ott kezdem, hogy én imádom a natúr zabpelyhet. Szeretem zabkásának, szeretem zabliszt gyanánt ha ledarálom, egyszerűen nagyon szuper "dolog" és nagyon egészséges. Az utóbbi időkben felhalmoztam egy csomó csomó zabpelyhet, akárhányszor Lidl-ben jártam mindig beraktam egyet a kosárba, és mostanra jóóó nagy adag összegyűlt, egy ideig nem ettem annyira, és ezért. De most újra elkezdtem egészségesebben enni, odafigyelni mit mikor mivel..stb viszek be a szervezetembe. Régen már próbálkoztam zabpelyhes keksszel. Voltak zabpelyhes-csokis próbálkozásaim, de abba mindbe liszt kellett, meg cukor, meg ugye a csoki is. Nem mondom, hogy nem volt finom, mert de, sőt, isteni volt, de valljuk be nem éppen alakbarát hiába van benne zabpehely. Úgyhogy valamelyik nap böngészgettem a neten és rátaláltam egy überbrutálmegafinomaztarohadtéletbe zabpelyhes receptre. Összesen 3 alapanyag kell hozzá, a 3. is inkább az opcionális kategória, ugyanis aki nem szereti a mazsolát az nem tesz bele és ennyi. Nem kell más hozzá, mint 1 nagyobb, és érettebb banán, 1 bögre finomabbra őrölt zabpehely és pár szem mazsola (aki szereti). Tehettek bele mondjuk mogyorót is, vagy diót vagy mandulát, amit akartok (ezeket finomra kell darabolni). Először a banánt vágtam fel nagyobb darabokra, ezután beleraktam a mazsolát, és végül hozzáöntöttem a zabot, ezt a kezemmel összetrancsíroztam és megformáztam őket. Nagyon könnyen ellehet keverni ezeket, én az elején féltem, hogy majd szenvedek vele egy sort, de a banán olyan mintha vajjal vagy margarinnal dolgoznánk. Nekem ebből az adagból 3 nagy és baromi vastag kis korong lett. Talán érdemesebb kisebbeket és vékonyabbakat csinálni, ekkor hamarabb is készen lesznek. 2 féle módon lehet őket késszé varázsolni. Az első (és ezt ajánlom) a mikrózás. Ez van kész a leghamarabb. kb 1-1,5 perc alatt kész, míg sütőben 15-20 perc is akár (itt ropogósabb lesz)

 

Mindent egybevéve, és mivel már nem akarok többet áradozni róla, szerintem ez egy világmegváltó süti, hisz aki diétázik vagy csak gyors és egészséges nasira vágyik annak ideális ez a süti. Olcsó is, nem kell hozzá x csillió alapanyag és nagyon finom, édes, banános, szavak nincsenek rá :)

Remélem elkészítitek, ha igen, küldjétek el nekem nagyon örülnék neki ha látnám, hogy valaki elkészítette :)